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Técnica27 de julho de 20269 min de leitura
Postura e biomecânica: por que seu dardo desvia para a esquerda
Dardos é um esporte de repetição. Quando o agrupamento desvia sempre para o mesmo lado, o problema quase nunca está na mira: está na cadeia de apoio do corpo.
Base: os pés decidem a linha
O pé da frente deve apontar para o alvo e apoiar-se atrás do oche, sem pisar na linha. O pé de trás sustenta o equilíbrio e impede a rotação de quadril.
Se o ombro gira durante o lançamento, o dardo sai para o lado do giro. Trave o quadril e o desvio lateral some.
Cotovelo: o eixo do movimento
O cotovelo aponta para o alvo e sobe durante a extensão. Baixar o cotovelo no meio do movimento é a causa número um de dardos que caem abaixo do triplo.
Soltura e follow-through
- Solte com os dedos abrindo naturalmente, sem 'jogar' o dardo.
- Termine o movimento com o braço estendido apontando para onde o dardo entrou.
- Um follow-through cortado indica desaceleração — e desaceleração gera trajetória curta e inconsistente.
Diagnóstico rápido de erros
- Sempre à esquerda (destro): rotação de ombro ou punho fechando cedo.
- Sempre abaixo: cotovelo caindo ou falta de aceleração final.
- Sempre acima: excesso de punho ou peso leve demais para o seu impulso.
- Disperso sem padrão: grip inconsistente — marque o barril com uma fita fina até fixar o ponto.
